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今日　余りにも睡眠不足が酷いので、ネットのお友達からメラトニンの事を聞き、自分で調べて注文した。

メラトニンの事は１０年位前からやはり使用中の別の友達から聞いていたのだが、個人輸入と言う事とと、どれぐらい効き目があるか判らないので保留していた。

アメリカではごく普通にサプリメントとして売られてるらしい。

でも日本では認可されてなくて売ってないし、病院に行っても処方してくれない。

でも今回の睡眠不足は生まれて初めて位の酷い物で、今日で４日経つがトータルで１時間も寝られていない。

さすがに身体もだるいし市販の栄養剤を買ってきて飲んでいる。

そのせいか少しだけだがだるいのは良くなった。

あとはぐっすり思いきり寝たい！

医者で貰う睡眠薬は効かないし、朝まで残って次の日に頭がぼーっとしてしまうので出来れば飲みたくない。

メラトニンは人間の脳にある松果体と言う所からでる物質だそうで、その出方が足りないと寝られなくなるらしい。

１ｍｇ　３ｍｇ　５ｍｇの３種類あったが５ｍｇを注文した。

多かったら錠剤カッターで半分に切って使えるし・・・。

即効性の液体の物もあったが両方買う余裕が無かったので、とりあえず錠剤を注文した。

それによってまた液体を買うかも知れない。

いずれにしても本当にぐっすりと熟睡したいのが今の心境。

眠気が来ないのが困った物だ。

あくびも出ない。

これじゃ　寝られないよね（笑）

温かいお風呂に入ったりホットミルクを飲んだりしても駄目。

去年の今頃はお風呂に入っても寝る、バスに乗っても寝るののび太君状態だったのが嘘みたいだ（笑）

横になれば５分もしないうちに寝られたし、朝も気持ち良く起きられたしね。

今は身体がつかれていても寝られないから朝６時になっても起きられない。

これは正直辛い。

早くメラトニンが届いて効いてくれたらいいなぁ・・・(*^^*)